6 Maneiras de Ganhar Dinheiro em Casa Pela Internet

Quais são as melhores maneiras de ganhar dinheiro na internet atualmente? Bem, essa pergunta é difícil de ser respondida com exatidão porque envolve a sua aptidão ao trabalho buscado.

Vou dar um exemplo pra ser mais claro: se você é desinibido e gosta de falar em público, tem uma boa dicção, provavelmente a melhor maneira de ganhar dinheiro na internet “no seu caso” seria com o Youtube  e futuramente a criação de um produto digital.

Entretanto, se você é mais analítico e gosta de números, estatísticas, está mais propenso a ter sucesso na carreira de SEO (otimização de sites para mecanismos de busca) e Links Patrocinados.

Mas vamos com calma, nesse artigo irei abordar algumas maneiras de ganhar dinheiro na internet e espero que não se prenda somente a elas, mas agregue valor ao que sonha e planeja fazer em sua carreira profissional.

Lista com as 6 Maneiras de Ganhar Dinheiro

1# Ganhar Dinheiro com Programa de Afiliados de empresas

Programa de Afiliados é uma forma de trabalho onde você se afilia a uma determinada empresa, e a divulga através de um link pessoal, e ganha comissões pelas vendas realizadas através da sua indicação (link de afiliado).

Durante a leitura do artigo, perceberá que grande parte das maneiras de ganhar dinheiro na internet está vinculada ao trabalho de afiliado.

No Programa de afiliados, cada empresa configura a porcentagem que o afiliado irá receber pela venda feita no seu link pessoal de afiliado.

A remuneração pode ser somente através da venda direta ou pode ser através da venda indireta, que envolve indicação de sub-afiliados até determinados níveis abaixo de você, onde você receberá comissões residuais por todas as vendas.

2# Ganhar Dinheiro com o Facebook

O Facebook é uma das boas maneiras de ganhar dinheiro em casa por conta da sua visibilidade e alcance perante diversos públicos. O que isso significa? É possível atingir praticamente todo o tipo de pessoas com anúncios patrocinados (pagos).

Logo, muitas pessoas que trabalham como afiliado Hotmart fazem a divulgação de seus links de afiliado em anúncios. Todavia, o Facebook vem restringindo anúncios apelativos, ou seja, está mais difícil criar um anúncio que seja aceito para o nicho de ganhar dinheiro.

Mesmo assim, o Facebook ainda é uma mina de ouro para uma pessoa analítica, que sabe trabalhar seus anúncios de forma estratégica.

Além disso, a Fan page é a forma gratuita do Facebook utilizada para a divulgação de uma marca, empresa ou produto para pessoas afins. Vamos agora para a terceira maneira de ganhar dinheiro na internet.

3# Ganhar Dinheiro com Venda de Produtos Digitais

Uma das maneiras de ganhar dinheiro em casa pela internet que está em alta atualmente é o comércio de produtos digitais (infoprodutos).

Uma revolução na forma de entregar conteúdo vem acontecendo no Brasil. Há tempos que os cursos online são comercializados com sucesso fora do país, mas somente há alguns anos essa prática se iniciou aqui, e está se expandindo de forma absurda.

Através de plataformas formatadas para alocarem vídeos, distribuídos em módulos, é possível criar um curso completo sobre determinado tema de conhecimento específico.

Por exemplo: Se você tem conhecimento em algo que muitos pagariam para aprender como vender sapatos online, você pode muito bem criar um curso ensinando passo a passo como resolvê-lo através de vídeos.

Com tanta facilidade, o mercado está aquecido tanto para o produtor quanto para o afiliado, pois muito info-produtos tem ótimas comissões que permitem que você possa ganhar muito dinheiro, caso aprenda a divulgar seus links de afiliado de forma profissional.

4# Ganhar Dinheiro com DropShipping

Dropshipping é sem dúvida uma forma de ganhar dinheiro na internet ou fora dela através da importação de produtos variados como roupas, relógios, celulares, entre outros.

O Dropshipping é uma forma de comércio onde o vendedor anuncia o produto com o valor e data estipulada para entrega, e somente após o pagamento do cliente, é feita a encomenda por um dos inúmeros sites conhecidos e confiáveis para se fazer um pedido.

A grande sacada é que você pode cadastrar o endereço de entrega do próprio cliente que pagou pelo produto, ou seja, o produto chegará no seu destino e você não terá trabalho nenhum com frete. Porém, caso o produto tenha algum defeito, a responsabilidade é toda sua, pois a venda foi feita usando o seu nome ou loja.

Além disso, você pode fazer suas compras online nos EUA, através do seu cartão de crédito internacional, “pode ser pré pago”, e enviá-lo para centros de re-encaminhamento de correspondência e pacotes que se responsabilizam de fazer o transporte para o Brasil.

Se você se interessou em fazer compras de produtos como roupas, perfumes e Smartphones pela metade do preço, recomendo que veja este vídeo aqui.

5# Ganhar Dinheiro sendo um Redator Freelancer

Particularmente descobri essa maneira de ganhar dinheiro há pouco tempo e achei muito interessante. Se você gosta de escrever, tem facilidade e quer ganhar um dinheiro extra “a princípio”, você pode se tornar um Redator Freelancer.

Mas afinal, como funciona isso? Da seguinte maneira. Muitos blogs são criados todos os dias, e muitos deles morrem precocemente. Existem várias razões para isso, e uma delas é a falta de atualizações de artigos de qualidade que atraem leitores.

Muitos blogueiros e até grandes sites contratam redatores para que criem artigos com o tema e a quantidade de palavras pré determinada. Aí que o Redator entra. Ele cobra por cada artigo feito, e dependendo da demanda de trabalho, pode faturar um bom dinheiro.

Logo acima, falei que um redator pode ganhar um dinheiro extra a princípio, porém, caso se identifique e se empenhe no trabalho, pode se desenvolver ao ponto de tornar a atividade sua renda principal. Como é o caso dessa referência Aqui.

6# Ganhar Dinheiro no Youtube

Você provavelmente já deve ter ouvido falar que o Youtube é uma das melhores maneiras de ganhar dinheiro na internet. E isso não é um exagero. Como todos nós sabemos, os vídeos são muito mais persuasivos do que um artigo em texto, fazendo com que eles sejam muito mais dinâmicos e aceito pelo usuário.

Através do Youtube você pode ganhar dinheiro com anúncios e também divulgando o seu link de afiliado de um produto Hotmart ou de alguma outra Empresa que lhe pague comissões por cada venda, como esta aqui.

Existem inúmeras estratégias eficientes de alavancar o seu negócio utilizando somente o Youtube como maneira de ganhar dinheiro. Sendo assim, se você tem o perfil mencionado no início do artigo, é recomendado que aprenda a trabalhar com o Youtube de forma profissional.

Conclusão sobre Maneiras de Ganhar Dinheiro

Nesse artigo foi abordado algumas maneiras de ganhar dinheiro em casa trabalhando pela internet. Nenhuma delas é fácil ao ponto que não seja necessário esforço e dedicação. Pelo contrário, trabalhar em casa exige o desenvolvimento de várias habilidades como disciplina, resiliência, paciência e aprimoramento do conhecimento constante e por fim, a prática.

A dica é: não atire para todos os lados. Procure se aprimorar em algo que se identifique e de acordo com suas habilidades, pois assim, você não desistirá no meio do caminho. Faça o que precise ser feito com motivação e vontade, e isso te levará ao sucesso em seu negócio online.

Dicas Sobre Jogar na Lotofacil

Muitos apostadores procuram saber como jogar na lotofacil. A resposta é muito simples e você poderá encontrar aqui, basta jogar e ter sorte

Como ganhar na lotofacil dicas

Você já deve ter ouvido muitas dicas de como ganhar na lotofacil, não é mesmo? Eu já li cada uma que realmente não deveria ter lido. Esquece essa de dicas mirabolantes, como aquelas que muitos “outros” inventam por ai, falando de truques e dando exemplos que realmente vão te fazer perder dinheiro.

Primeira coisa, não há formula mágica para ganhar em nenhum jogo da loteria federal, o único modo para ganhar na lotofacil e nas outras apostas é contar com a sorte e sempre jogar.

Há formas para aumentar as suas chances, o que é bem diferente. Era nesse ponto que eu queria entrar. Bom, fui atrás de algumas dicas para AUMENTAR suas chances de ganhar, que podem ser uteis para que você tenha um aumento de probabilidade no jogo. Confira abaixo.

Números do sorteio anterior

Sempre analise os resultados anteriores, anote os números que saíram nos últimos concursos, eles tem grandes chances de cair novamente (grandes chances, não é que vão cair).

Anote as dezenas sorteadas

Faça o seguinte processo para auxiliar no aumento das probabilidades para ganhar na lotofacil;

1. Anote as 9 dezenas que mais foram sorteadas nos últimos 10 sorteios;
2. Anote as 5 dezenas que mais foram sorteadas no ultimo sorteio;
3. Anote as 11 dezenas que ainda faltam para completar os 25 números do volante;
4. Agora desdobre esses números, coloque as 9 mais sorteadas e as 5 não sorteadas na mesma linha do volante, repita esse processo por 11 vezes;
5. Para fechar as 15 dezenas de cada cartela, coloque as 11 dezenas no final de cada linha.

Quer dizer que se eu fizer isso eu vou ganhar? Se você irá ganhar eu não sei, mas as suas chances aumentam e muito.

Olha li muitas outras dicas que realmente são jogadas de marketing de “alguns” para ganharem audiência sua. Essas são verídicas e podem dar certo.

Probabilidade de ganhar na lotofacil

Abaixo você confere a tabela completa das probabilidades de ganhar na lotofacil, fazendo um ou vários jogos.

Dias de sorteio da lotofacil

Os sorteios da lotofacil, ocorrem sempre as segundas, quartas e sextas as 20:00hrs em alguma cidade do Brasil. O último concurso de nº 913 foi realizado em São Paulo no dia 3 de junho e teve como arrecadação total mais de 19 milhões de reais.

Você quer ganhar na lotofacil? Então procure agora mesmo uma lotérica e faça o seu jogo, é simples e rápido. Veja que em nenhum momento do artigo, disse que teria a solução para você ganhar na lotofacil, essa não é minha intenção. Quero apenas ajudar a você apostador a ter mais chances. Mais dicas conheça o Portal NetSorte

O que é V-Nova Afinal? Tem alguma contra indicação? Funciona?

Preocupar-se com a saúde é um dever de todos nós, porém as mulheres principalmente tem quesitos a mais para dedicar sua atenção, como cabelos, corpo atraente, pele, peso e  essencialmente a manutenção da libido, mantendo-se sexualmente em dia e ativa. Sentindo-se realizada no momento da relação, motivo que preocupa muitas é com a saúde Vaginal, razão pela qual chegou ao Mercado o V-nova que veio em auxilio dessas mulheres.

O objetivo principal de V-Nova é recuperar a saúde da Vagina e proporcionar mais prazer durante o ato sexual. Então para saber mais a respeito deste conceituado produto, vou esclarecer tudo sobre ele para não restar duvidas.

Como se compra V-Nova?

A Mulher que se interessar em adquirir o V-Nova, tem a garantia de comprar com total segurança, descrição e sigilo, de maneira simples e pratica através do site Oficial do produto e somente por lá é possível comprar o legitimo V-Nova. Compre Aqui ➞ http://www.vnova.me/.

Já existem imitações, recuse-as pois o verdadeiro V-Nova se encontra apenas no site Oficial como dito,  apenas lá voce terá a garantia incondicional de devolver o produto caso não lhe agrade e ainda contar com descontos especiais e formas de pagamento diversificadas, com total segurança.

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Como Posso pagar meu V-Nova?

Somente no site Oficial você obtêm as vantagens de poder comprar o V-Nova Original, além das promoções com facilidades no Pagamento da sua compra. Comprando V-Nova agora, você pode parcelar sem até 12 vezes no cartão com até 55% de desconto.

As vantagens de adquirir o seu produto no site oficial não param, você tem ofertas, preços, promoções e facilidades de pagamento imperdíveis. Se você comprar agora o seu V-Nova, pode ter mais de 55% de desconto, além de dividir a sua compra em até 12 vezes. Confira:

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Escolha ainda a forma que melhor irá atende-la, sendo pagamento em Boleto Bancário ou cartão de crédito. Aproveite Agora essa oportunidade unica de restaurar sua saude intima comprando já o seu V-Nova, clique em uma das opções abaixo. Não Perca a Chance! ⤵

Saiba o que é V-Nova.

V-Nova é um Gel revolucionário que irá restaurar a sua saúde intima. Você vai se sentir mais Jovem com o uso de V-Nova que irá restaurar a sua parede vaginal melhorando a lubrificação natural, proporcionando muito mais prazer durante o sexo com uma vagina apertadinha como na época de sua juventude, tudo de maneira natural.

Sem a necessidade de cirurgias reparadoras ou de reconstrução vaginal. A Formula de V-Nova contém o Extrato de Manjakani, que consiste numa erva natural utilizada por séculos na Europa pelo seu poder em fortalecer a Vagina NATURALMENTE

Sem falar que V-Nova é um poderoso produto que auxilia as mulheres que foram Mães através do parto normal, cuja vagina perdeu parte da elasticidade existente.

Esse é site oficial de V-Nova.

Reforçando, o site Oficial de V-Nova é o unico que pode lhe garantir que vai comprar o VERDADEIRO e com todas as garantias e ofertas exclusivas, acesse o site Oficial neste Link Aqui ➞ https://www.vnova,me/

V-Nova tem Alguma Garantia?

Garantia Total! Porém somente no Site Oficial você terá as garantias. Caso não sinta nenhum efeito ou se por qualquer motivo não tenha gostado do V-Nova, em até 30 dias poderá devolver o produto e será reembolsada em 100% do valor, sem perguntas bastando apenas o envio.

Posso comprar no Mercado Livre?

Poder você até pode, mas saiba que não terá garantias e com certeza estará comprando um produto de procedência duvidosa e do qual você sequer sabe quem são os vendedores. Sem falar que estará colocando em risco a sua saúde ao comprar um produto se a garantis do Site Oficial e único autorizado a comercializar o V-Nova.

O produto tem sido vitima de falsificações devido o sucesso que vem fazendo, em todo Brasil existem relatos de mulheres que compraram no Mercado Livre, OLX, Lojas Americanas e em outros sites que não eram o oficial e acabaram por comprar pirataria sem nenhuma garantia. Para não ser mais uma Vitima, compra somente no SITE OFICIAL.

V-Nova tem registro na Anvisa? Alguma contra-indicação?

Por ser um produto a base de ervas naturais com o extrato de Manjakani, sua formula totalmente natural e sem contra indicações, pois Manjakani é uma erva comprovadamente eficaz no rejuvenescimento vaginal e V-Nova possui registro na ANVISA e tem toda a aprovação cientifica que comprova sua eficacia e Autorização do Ministério da Saúde.

Não há efeitos colaterais e o produto não possui contraindicações, pode ficar tranquila. Trata-se de uma fórmula 100% natural, com o principal ingrediente o extrato de Manjakani, um planta muito poderosa que ajuda o rejuvenescimento.

Do que é Feito V-Nova?

Produto 100% natural V-Nova tem em sua composição ervas também naturais, como Extrato de Manjakani, Glicerina que rejuvenesce e hidrata a sua vagina , Pimenta Rosa, também conhecida como Aroeira excelente antioxidante e extrato Glicólico de Barbatimão que tem ação adstringente, antisséptica, anti-inflamatória, coagulante e cicatrizante. Ervas naturais que auxiliam na recuperação dos tecidos da Vagina reduzindo secreções.

Como usar V-Nova?

Consultando o rótulo do de V-Nova você irá encontrar respostas para possíveis duvidas quanto o uso do Produto, sua aplicação se dá passando o gel na parede da vagina externa duas vezes ao dia. Em razão da poderosa formula de V-Nova com extrato de Majakani será possível perceber a diferença já nos primeiros dias com o uso.

Benefícios de V-Nova.

Diversos São os Beneficios que se tem ao Utlizar V-Nova, dentre eles estão;

• Controle da secreção vaginal
• Recuperação da Parede Vaginal
• Melhora na firmeza da vagina
• Produto sem Contra-Indicação e Natural
• Regula a Pressão Sanguínea
• Aumento do Estimulo Sexual
• Não impede uso de camisinha
• Melhora a Libido
• Aumenta os Orgasmos

Quem pode usar o V-Nova?

Qualquer Mulher pode Utilizar V-Nova sem problema algum, por ser 100% Natural e não haver contraindicações o extrato de Manjakani que compõe a sua formula só traz benefícios em seu uso.  Maximiza sua saúde intima e logo após a aplicação os efeitos terão inicio em sua vagina.

V-Nova com sua Formula natural tem feito maravilhas as Mulheres que relatam e atestam na pratica o que já foi comprovado em laboratórios. Assegurando que a mulher passe a ter uma vida sexual mais ativa e prazerosa.

O V-Nova tem Registro na Anvisa?

Sim! V-Nova possui o devido registro na Anvisa o que lhe assegura estar usando um produto em total conformidade com a legislação Brasileira, também possui autorização do Ministério da Saúde.

V-Nova Depoimentos de quem usa.

As Mulheres que utilizam o V-Nova recomendam o Produto e relatam a satisfação que encontraram com o uso.

V-Nova no site do Reclame Aqui.

Em recente verificação no site Reclame Aqui V-Nova não possui nenhum registro ou reclamação gerada por insatisfação com o produto o que apenas vem a comprovar a sua eficácia. V-Nova goza de excelente reputação e credibilidade por sua eficácia.

Em quanto Tempo recebo meu V-Nova?

Em no máximo 48 horas após aprovado o pagamento, seu V-Nova será encaminhado aos Correios que farão a entrega, essa pode estar entre 7 e 15 dias uteis, isso levando em consideração a região e o endereço da entrega.

Vale a pena? Funciona mesmo?

Se ainda tiver alguma duvida sobre a eficácia fique sossegada,  V-Nova, sendo 100% Gel Natural e comprovadamente funciona mesmo! Melhore sua vida sexual e aumente sua auto estima sem receios, garanta agora mesmo uma vagina apertadinha, firme e uma vida sexualmente mais ativa e prazerosa.

Satisfação Garantida ou seu Dinheiro de Volta

EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O TAMANHO DO QUADRIL

Descobrir como Aumentar o quadril pode acentuar sua figura e melhorar sua autoconfiança.

Exercite-se para construir músculos em sua área do quadril – que contém grandes grupos musculares, como os músculos abdutores que incluem o tensor da fáscia lata e o glúteo médio, o máximo e o mínimo.

Hip abdução e extensão exercícios podem crescer seus músculos para quadris maiores.

Agachamento No Quadril

O agachamento é um dos exercícios para o quadril composto, que pode ampliar seus quadris. Em pé com os pés um pouco mais largos do que a largura dos ombros, abaixe-se até as coxas ficarem paralelas ao chão. Volte para a posição inicial e repita.

Aumente a resistência segurando halteres ao seu lado, ou erga uma barra em seus ombros e segure-a com uma pegada larga. Mantenha as costas retas e os abdominais envolvidos para apoiar a coluna.

Flexões Laterais

A inclinação lateral dá mais ênfase aos quadris. Fique em pé com os pés juntos e pise lateralmente para o lado. Dobre o joelho e empurre sua bunda para trás.

Lentamente levante-se. Volte seus pés juntos. Repita o exercício do outro lado. Segure halteres para aumentar a resistência.

Abducção Sentada

A abdução sentada é feita de duas maneiras – com uma máquina de abdução ou com um laço de resistência. Para usar a máquina, sente-se no assento, descanse suas coxas externas contra as alavancas acolchoadas e empurre-as até que suas pernas estejam em forma de “V”. Volte lentamente para a posição inicial e repita.

Um loop de resistência é uma faixa de borracha grande e plana que desliza sobre as pernas. Com o laço de resistência, sente-se em uma cadeira e deslize o laço até as coxas e alise-o. Mova as pernas para os lados o máximo possível. Volte a juntar as pernas e repita.

Abdução De Cabo

A partir de uma posição ereta, prenda a alça do tornozelo de uma máquina de abdução de cabo à sua perna esquerda logo acima do tornozelo.

Fique de pé com o ombro direito na pilha de pesos. Levante ligeiramente o pé esquerdo do chão e incline a perna lateralmente para a esquerda o mais alto possível. Lentamente abaixe sua perna.

Repita para um conjunto de repetições e mude de lado. Este mesmo exercício pode ser feito em casa com uma banda de resistência.

Prenda uma extremidade da faixa ao redor da perna e a outra extremidade a uma mesa ou perna do sofá. Faça exercícios de abdução com a banda de resistência.

Realize três séries de 10 repetições em cada perna com qualquer um desses exercícios.

Abdução No Quadril

A abdução do quadril faz os quadris de uma posição deitada de lado com as pernas empilhadas umas sobre as outras.

Lentamente, levante a perna superior no ar até que esteja a aproximadamente 45 graus do chão. Abaixe a perna lentamente e repita por 10 repetições.

Para aumentar a resistência com este exercício, prenda-se aos pesos do tornozelo ou deslize no laço de resistência e empurre-o contra ele.

Como Acabar com a Impotencia e Disfunção Erétil?

Você consegue correr tão rápido quanto aos 20 anos de idade? Bata uma bola de beisebol tanto quanto você poderia uma vez? Bash uma bola de tênis com a mesma velocidade e giro? Provavelmente não.

Mas mesmo quando envelhecemos, ainda há muitas maneiras de permanecer no jogo e aproveitá-lo. Isso é verdade tanto no sexo quanto no esporte. Além das dicas que daremos a seguir, existe o Macho Man Adulto.

A disfunção erétil (DE) pode ocorrer por vários motivos. Às vezes é tão simples quanto o efeito colateral de um medicamento em particular. Mas para cerca de 75% dos homens, a causa é mais complexa.

A DE pode resultar de doença vascular, doença neurológica, diabetes ou tratamentos ou cirurgias relacionados à próstata. Mas não ser considerada uma doença para comprar carros com desconto para PCD

Se você sofre de disfunção erétil ou espera evitar essa condição, tente estas dicas para superar a disfunção erétil para melhorar a saúde e melhorar a vida sexual.

1. Comece a andar. De acordo com um estudo de Harvard, apenas 30 minutos de caminhada por dia estavam ligados a uma queda de 41% no risco de disfunção erétil. Outra pesquisa sugere que exercícios moderados podem ajudar a restaurar o desempenho sexual em homens obesos de meia-idade com DE.
2. Coma direito. No Massachusetts Male Aging Study, comer uma dieta rica em alimentos naturais, como frutas, legumes, grãos integrais e peixes – com menos carne vermelha e processada e grãos refinados – diminuiu a probabilidade de ED.
3. Preste atenção à sua saúde vascular. A hipertensão arterial, o alto nível de açúcar no sangue, o colesterol alto e os triglicérides elevados podem danificar as artérias do coração (causando ataque cardíaco), no cérebro (causando derrame) e levando ao pênis (causando disfunção erétil). Uma cintura em expansão também contribui. Verifique com seu médico se o seu sistema vascular – e, portanto, seu coração, cérebro e pênis – está em boa forma ou precisa de um ajuste através de mudanças no estilo de vida e, se necessário, de medicamentos.
4. O tamanho é importante, então fique magro e fique magro. A cintura é uma boa defesa – um homem com uma cintura de 42 polegadas é 50% mais propenso a ter DE do que um com uma cintura de 32 polegadas. Perder peso pode ajudar a combater a disfunção erétil, de modo a chegar a um peso saudável e ficar lá é outra boa estratégia para evitar ou corrigir ED. A obesidade aumenta os riscos de doenças vasculares e diabetes, duas das principais causas de disfunção erétil. E o excesso de gordura interfere com vários hormônios que podem ser parte do problema também.
5. Mova um músculo, mas não estamos falando de seu bíceps. Um forte assoalho pélvico aumenta a rigidez durante as ereções e ajuda a impedir que o sangue saia do pênis pressionando uma veia chave. Em um estudo britânico, três meses de exercícios de Kegel duas vezes ao dia (que fortalecem esses músculos), combinados com biofeedback e conselhos sobre mudanças de estilo de vida – parar de fumar, perder peso, limitar o álcool – funcionaram muito melhor do que apenas conselhos sobre mudanças no estilo de vida.

Texto extraido da Harvard Medical School

O que é Colageno e como Usa-lo

Eu tenho sido um grande fã de gelatina desde que nossa família entrou na dieta GAPS e ajudou meu filho a tolerar os laticínios novamente. Eu também vi enormes benefícios com a minha pele, cabelos e unhas desde que comecei a incorporar mais gelatina e colágeno na minha dieta.

O que é colágeno?

Em suma, o colágeno é uma proteína insolúvel que representa 1/3 da proteína em nossos corpos e 70% da proteína em nossa pele. Muitas pessoas estão familiarizadas com o seu papel na pele, e é por isso que está presente em muitos produtos de beleza.

Muitas pessoas não percebem que o colágeno é muito mais do que apenas um remédio de beleza! Existem 16 tipos diferentes de colágeno (a maioria no corpo humano é Tipos I-III).

A incrível molécula de colágeno é uma proteína complexa composta por mais de 1.000 aminoácidos, sendo os principais a prolina, a glicina e a hidroxiprolina (em uma configuração única de hélice tripla de três subunidades polipeptídicas … desculpe, momento ciência nerd).

Em um nível prático, o que isso significa? Isso significa que o colágeno é incrivelmente forte. De fato, o colágeno Tipo I é mais forte que o aço (grama por grama).

O importante é saber que esses aminoácidos não estão presentes nas carnes musculares e muitos de nós não obtemos o suficiente deles com nossas dietas modernas.

O colágeno muitas razões é impressionante

Aqui está a coisa… todos esses produtos de beleza que contêm colágeno não farão muito pela sua pele. Isso ocorre porque as moléculas de colágeno são grandes demais para serem absorvidas pela pele. Isso não significa que o colágeno não é realmente benéfico, só que temos que obtê-lo de dentro para fora.

Colágeno (e gelatina) são encontrados naturalmente em caldo de alta qualidade e em cortes de carne que contenham pele ou osso. Se você já fez caldo de osso e tinha gel quando resfriado, isso se deve à gelatina e ao colágeno presentes naturalmente nos ossos.

Os aminoácidos específicos do colágeno são considerados especialmente benéficos no corpo para:

• apoio de cabelo, pele e unhas
• para a saúde das articulações
• para incentivar a elasticidade da pele e reduzir os sinais de envelhecimento
• melhorando a digestão
• como fonte de proteína

A gelatina e o colágeno contêm 6 gramas de proteína por colher de sopa e são relativamente inodoros e insípidos. Isso os torna fáceis de misturar em bebidas quentes ou receitas para um impulso extra de proteína de qualidade (e, ao contrário da gelatina, o colágeno se dissolve em bebidas frias como smoothies).

Maneiras que consumimos gelatina e colágeno

Minha fonte favorita absoluta de gelatina e colágeno é caldo de osso caseiro (ou um caldo de osso de alta qualidade alimentado com capim como este ), mas nem sempre é possível ter acesso ao caldo caseiro.

Tanto quanto eu amo o caldo, há também momentos (como um agosto escaldante em Kentucky), quando uma xícara de caldo quente não é muito atraente, então eu prefiro uma opção diferente em seu lugar.

Pó de gelatina e pó de colágeno são ótimas opções que usamos frequentemente em vez de caldo.

Gelatina em pó usa:

Usamos gelatina para fazer várias receitas saudáveis como:

• Vitaminas gomosas caseiras
• Lanches simples de frutas
• Marshmallows probióticos
• Leite De Coco Panna Cotta Receita

A gelatina é ótima por causa de sua capacidade de “gelificar” em receitas. Funciona muito bem em jellos, marshmallows e outras receitas por esse motivo. Esta é a gelatina alimentada com capim que usamos .

A única desvantagem do pó de gelatina … é difícil misturar em bebidas por causa de sua capacidade de gelificar, então usamos o colágeno dessas maneiras:

Pó de Colágeno Usa:

O colágeno tem muitas das mesmas propriedades que a gelatina e é a forma realmente encontrada no corpo.

Então qual é a diferença?

A resposta curta é que eles não são intercambiáveis, mas ambos têm suas vantagens. Algumas pessoas, especialmente aquelas com problemas digestivos severos, não lidam bem com a proteína gelatina pura até que resolvam seus problemas digestivos. O caldo de osso é uma ótima opção neste caso, mas outra boa opção é o Peptídeo de Colágeno, que é essencialmente uma forma de gelatina solúvel em água fria e mais facilmente digerível.

Como uma empresa explica:

O Colágeno Hidrolisado é único em sua estrutura de aminoácidos devido às suas altas quantidades de glicina, lisina e prolina, que são encontradas em quantidades menores em outros suplementos alimentares protéicos. Esses aminoácidos específicos geram um crescimento celular muito mais rápido porque a capacidade natural de produzir quantidades de suporte de tecido conjuntivo diminui após os 25 anos de idade. O colágeno hidrolisado é mais facilmente digerido devido ao seu baixo peso molecular e é absorvido em 30 minutos. Todos os aminoácidos coletivamente são benéficos para a reprodução celular, mas é o espectro característico desse produto que afeta as vias metabólicas para o tecido saudável.

O Colágeno Hidrolisado é benéfico na substituição dos fluidos sinoviais entre as articulações e, em segundo lugar, para reparar e construir a cartilagem enfraquecida pelo uso excessivo por meio de impacto e estresse. Nossos corpos são compostos de 30% de colágeno, dos quais 70% dessas proteínas são o tecido conjuntivo feito de colágeno.

O colágeno hidrolisado é o elo perdido no fornecimento de aminoácidos, como glicina, prolina e lisina, que são requeridos pelo organismo para construir o tecido conjuntivo para regular o crescimento celular. Beneficará cabelo, tecido da pele, músculo, cartilagem, ligamentos e crescimento de células sanguíneas. Alguns médicos estão se referindo a este produto como o novo produto antienvelhecimento do século.

O pó de colágeno  não gelifica como a gelatina normal, mas se dissolve facilmente em bebidas geladas (como smoothies) e bebidas quentes ( como a minha receita de café favorita ).

Eu achei que é absolutamente perfeito para misturar gorduras saudáveis ​​em uma bebida quente, uma vez que dá uma deliciosa espuma e cremosidade. Várias formas de manteiga café (especialmente Bulletproof Coffee) têm se tornado cada vez mais populares ultimamente, e eu prefiro adicionar gelatina na forma de hidrolisado de colágeno para extra proteína para estas receitas. Eu também tentei receitas semelhantes adicionando manteiga alimentada com capim, óleo de coco e capim hidrolisado de colágeno para chás de ervas como chá de raiz de dente de leão com resultados semelhantes.

Quanto proteína

Gelatina e hidrolisado de colágeno também são fontes de proteína, com 6-7 gramas por colher de sopa.

Descobri que todos em nossa família parecem digerir mais facilmente a forma de hidrolisado de colágeno, então usamos isso na maior parte do tempo. Eu também ainda uso regularmente gelatina alimentada com capim em qualquer coisa que precisamos para “gelificar” e ambas as opções são boas para uma fonte fácil de proteína extra.

O que nós fazemos

Nós consumimos alguma forma de gelatina ou colágeno quase diariamente ( estes são os que usamos ), e também  bebemos o caldo de osso regularmente para ter uma forma de como acabar com a flacidez

Eu trabalhei devagar para consumir muita gelatina, mas descobri que minha pele está mais macia e cura muito mais rapidamente desde que comecei essa rotina. Além disso, junto com a minha dieta auto-imune, tenho notado ótimos resultados no manejo da minha doença autoimune.

Para usar o hidrolisado de colágeno, misturo bebidas frescas ou quentes. Na maioria das vezes, eu me misturo com café orgânico ou chá de ervas pela manhã, juntamente com manteiga e óleo de coco.